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院からのお知らせ

東京美容外科メンズ専科秋田院からのお知らせをお届けします。

睡眠時間の確保

みなさん、夜更かししていませんか?

いい髪、髪の毛の成長に大事な因子として睡眠が挙げられますyes

 

髪に良い、髪が成長したり、髪が受けたダメージを補修する時間帯というのがあります。

もちろんその時間帯に睡眠状態であることがベストです!!!

 

そして、その時間帯というのが、午後10時~午前2時といわれていますcheeky

この時間帯は、お肌のゴールデンタイムとも言われていますね☆★

頭髪もお肌と同様で、しっかり睡眠時間を確保してあげることで良い髪へ成長します。

 

ちなみに、毛根部分に届けられるアミノ酸やビタミンは

食事から積極的に摂取するようにしましょうcool

偏食だったり、不規則な生活の場合は、十分に栄養が行きわたらない可能性がありますので

まずは、自分の生活スタイルを見直すのもいいでしょうenlightened

2016/01/29

タグ:薄毛 , AGA

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